Нейротренировки в ЦМД улучшили работу мозга москвичей на 30%
Столичные власти подвели первые итоги запущенной совместно с Федеральным медико-биологическим агентством программы нейротренировок, реализуемой на базе Центра молекулярной диагностики (ЦМД). Этот инновационный проект уже продемонстрировал впечатляющие результаты: согласно обнародованным данным, у участников тренировок показатели когнитивной активности мозга улучшились в среднем на 25–30%. Такой прогресс стал предметом внимания как медицинского сообщества, так и широкой публики, ведь речь идет о новом подходе к профилактике возрастных и стрессовых когнитивных нарушений.
Что такое нейротренировки Нейротренировки — это система индивидуально подобранных когнитивных упражнений, направленных на развитие и стабилизацию мозговой активности. В отличие от стандартных методов тренировки памяти или логики, эта технология включает в себя комплексные сеансы с использованием современных цифровых платформ, которые анализируют деятельность мозга в реальном времени. В тренировках учитываются физиологические данные, уровень стресса, усталости, особенности восприятия и нейропсихологические параметры каждого человека.
Методика, применяемая в ЦМД, опирается на многолетние исследования в области нейрофизиологии, а также разработки в сфере цифровой медицины. Участники программы выполняют задачи, которые активизируют определённые зоны мозга: от простых логических и арифметических упражнений до комплексных сценариев на воображение, принятие решений и многозадачность. Всё это сопровождается регулярным мониторингом нейронной активности с помощью специализированного оборудования.
Кто может участвовать Программа в первую очередь была ориентирована на москвичей, испытывающих высокие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки: это учителя, врачи, ИТ-специалисты, а также пожилые люди, желающие сохранить ясность мышления и активность. Однако практика показала, что интерес к проекту проявляют и молодые горожане, особенно те, кто заботится о ментальном здоровье и стремится повысить свою продуктивность.
Возрастных ограничений не существует: программа адаптируется к когнитивному профилю каждого участника. Благодаря технологии нейрообратной связи можно корректировать нагрузку, чтобы она оставалась полезной, но не вызывала переутомления. Уже за первые недели участники отмечают улучшения в скорости реакции, концентрации внимания, способности запоминать большие объёмы информации и снижении уровня тревожности.
Научная база и технологии Разработка программы велась совместно специалистами ЦМД, Московского государственного университета, а также учеными Федерального медико-биологического агентства. Особое внимание уделялось точности диагностики: перед началом тренировок проводится нейропсихологическое тестирование, позволяющее определить зоны потенциального развития.
Каждая тренировка строится на принципе нейропластичности — способности мозга изменяться в ответ на внешние и внутренние стимулы. Сеансы проходят в интерактивной форме, часто с элементами геймификации, что делает процесс интересным и увлекательным. Участники могут отслеживать свой прогресс через мобильное приложение, в котором представлены отчеты и рекомендации по дальнейшему развитию.
Программа также учитывает биоритмы и уровень стресса, что позволяет добиться большей эффективности. Используемые технологии позволяют добиться глубокого воздействия на когнитивную сферу без медикаментозного вмешательства.
Реальные результаты и перспективы По состоянию на июнь 2025 года участниками программы стали более 5000 человек. 87% из них сообщили об улучшении памяти, внимания и способности к концентрации. Уровень ошибок в когнитивных тестах снизился почти на треть, а скорость прохождения задач — возросла на 20–25%. Особенно выраженные результаты показали участники в возрасте 50+, что подчеркивает потенциал нейротренировок как средства профилактики возрастных изменений мозга.
В связи с успехом проекта московские власти рассматривают возможность масштабирования программы на школы и высшие учебные заведения столицы, а также интеграции в программы диспансерного наблюдения для граждан старшего возраста. Кроме того, нейротренировки планируется внедрить в корпоративные программы по поддержке ментального здоровья работников крупных компаний.
ЦМД также ведёт переговоры с частными клиниками и образовательными центрами о распространении технологии. Параллельно продолжаются исследования, направленные на более точную настройку программ, в том числе с учётом генетических и нейропсихологических особенностей пациентов.
Реализация нейротренировок в Москве — пример успешного внедрения научных разработок в сферу здравоохранения, направленного на профилактику и повышение качества жизни. Столичные власти в сотрудничестве с научными центрами демонстрируют, что медицинская наука и современные технологии могут работать на благо общества не только в случае болезни, но и в направлении активной профилактики и развития когнитивного потенциала.
С учётом первых положительных итогов проект имеет все шансы стать частью новой городской стратегии по улучшению ментального здоровья москвичей. В условиях стремительного темпа жизни, перегрузок и постоянного потока информации такие программы становятся не просто актуальными, а жизненно необходимыми.